你看到43岁的大S和50岁的伊能静貌美如花，却没看到她们吃啥

如果说到女星界的抗衰老明星，我觉得此刻43岁的大S和50的伊能静必须拥有姓名。前一阵子大S在真人秀节目“我们是真正的朋友”时曾爆料，说自己在拍电影的时候，体重会维持在42公斤，如果是平时的话，会稍微松懈一些，但是体重也会维持在44.4公斤。曾经刚生完孩子的大S ，为了快速复出，竟然在一周之内就减重20斤。不仅身材保持的非常好，大S这么多依旧是满满的少女感，曾经在节目中，让服务员猜她们的年纪，而服务员对大S的评价就是，二十岁左右的样子。

可实际上，如今的大S已经43岁，可是岁月似乎在大S的脸上没有留下一丝痕迹。可是，我们只看到了镜头前元气满满的大S，却不知道她背后所遭的那些罪。如果你问大S是靠吃什么来养生保持身材和容貌的，那大S的答案只有一个，那就是不吃。长期不吃主食和晚餐，午餐只吃五分饱，每天只有早餐才能稍微放开的吃一些，但是也不敢吃太高热量的食物！而大S对饮食的控制，绝对不是人到中年时才开始的，在我十几年前开始关注大S的时候，她就已经开始很在意自己的饮食了。有时候为了减肥，午饭只吃半个苹果，下午四点钟之后不吃任何东西，晚上八点以后连水都不喝，就是为了防止浮肿。减肥真的不是一朝一夕的事，而是一个持续的长久的过程，大S也正是因为如此，所以才成功避开了“中年发福”的这种尴尬吧。以至于在真人秀节目中，和比她年龄都要小的女星出去，都经常被误她是里面年龄最小的人。

而另一位在抗衰老方面非常有发言权的，当属伊能静了。已经50岁的年纪，却长了一副与年龄完全不符的容貌。伊能静对自己的保养更精细，甚至连眼睛、牙齿都非常的在意。俗话都说“人老珠黄”，随着年龄的增长，用眼过度，眼睛会逐渐失去小时候的光彩，慢慢变成暗黄色。可是伊能静非常在意这些细节，所以非常注重眼部保养，现在看伊能静的眼睛，依旧闪闪发光。

在吃方面，伊能静更是相当的注意。先不说她自己的那一套理论，看她的日常午餐就知道她有多克制了。正常的午餐就是一份水煮青菜，外加一些虾仁，而且还是无油无盐的。不只是这一餐，伊能静的身后是无数餐不断地坚持。

关于保持身材，伊能静的方法很简单却很难坚持。她不喝高糖冷饮，不吃零食，计算每天摄入的糖分及碳水，并且充分运动，让身体的新陈代谢运转起来。通过实践，伊能静发现低糖饮食真的能让人瘦下来！如果前一天摄入了过多的碳水，伊能静会自觉断糖两天，无糖无碳水，只吃高蛋白含量的肉类以及蔬菜。能够及时阻断碳水转化成脂肪。

其实伊能静的这种断糖式保养真的很值得推荐，糖分存在很多食物中。比如说，焖好的白米饭、盖了各种浇头的面条、香甜的面包，这些食物到了身体里最后都是糖，而结果就是转换成脂肪。要是没忍住，再来一块巧克力，一杯珍珠奶茶，就算你再不吃晚饭，也很难瘦下来！

所以，伊能静只吃好的、吃精的、吃身体所需的，而那些一切能够满足口腹之欲的食物，伊能静都躲的远远地。所以，你如今看到的伊能静就是这个样子了，很瘦很美，但是却也放弃了很多“高糖高热量”食物带给她的快乐，有得有失吧，就看每个人更看重什么了！