煤气灯效应——另一种高阶PUA

宸寰/作者

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虽然最近王力宏事件成为了2021年年尾大瓜，但其前妻李靓蕾的长文中还有非常多的细节值得我们去探讨。

其中，在李靓蕾发的第一篇长文里就提到她长期被丈夫及其家人精神虐待、冷暴力，但是刚开始我们都忽略了这个精神虐待到底是什么并且都把它想的很简单，但是在随后王力宏的回应中却提到自己的前妻李靓蕾有精神病并且自己长期受到她的威胁，还有心理师的录音为证；最后李靓蕾不得不放出心理师开据的证明，上面显示王力宏有性成瘾以及自恋型人格的问题。

而这不由得让我想起了一部老电影——《Gaslight》。

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电影中的“煤气灯人”

这部电影是1940年的一部黑白悬疑电影，大致讲述的是女主因为姑妈意外去世而获得了一大笔遗产，于是男主为了获得她的财产，百般追求女主，最后却将她变成了“精神病”送进了精神病院。

男主在与女主确立的恋爱关系后，故意在两人的日常生活中弄出奇怪的动静，把她放好的东西藏起来，又在家里的煤气灯上动了手脚使它忽明忽暗，每当女主提出疑问时男主却装作一切正常，扭曲女主对现实的认知，以及通过不断暗示女主和身边的人她出现了精神问题甚至出现了幻觉。最终女主不堪长期的精神虐待，从自我怀疑到真正失去理智成为了“精神病人”被送进医院，而男主却获得了一大笔遗产。

“煤气灯效应”的概念也由这部电影而产生，指通过长时间对对方的言行否认、精神压迫，达到洗脑的目的，可以说这是PUA的开山鼻祖

，但是今天的PUA远不如煤气灯操纵的危害大。

回看李靓蕾的长文，被丈夫否认的精神虐待，以及她与世隔绝般的社会关系，丈夫自恋型人格，可以确认的是李靓蕾过去的婚姻生活确实成为了一个精神被操控的“煤气灯人”。

自恋型人格往往控制欲极强

，再加上一个强势的家庭，当时的李靓蕾极有可能被丈夫家人认为患有精神疾病，不能通过外界确认的她，在王力宏的操控手段下还认为自己在拯救他，所以在丈夫三番五次触及底线的情况下依然没有下定决心离婚，不愿接受沉没成本。

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煤气灯操纵是如何进行的

与今天的pua相比，

煤气灯操纵最大的特点是它渗透到生活的每一处细节中

，这是一个长期的过程，像中国古代的一种极刑——“水滴之刑”，把你绑在一张木床上，而额头正上方每隔一段时间就会滴下一滴水，直到你精神崩溃。

看似伤害性不高，实则这是一个非常强效的方式。

如果说今天的pua是通过不断的贬低否认你来达到让你自我怀疑的效果，那么

煤气灯操纵则是把事实扭曲、选择性删减，操纵者只是不经意地否认你所看到的事实，让你开始产生自我怀疑，操纵者再通过确定你的自我怀疑让你加深错误的认知，进而达到摧毁一个人对自我的价值和对自己的信任，让你必须依赖操纵者任其摆布

。

没错，

煤气灯操纵就是一种刻意的不刻意，并且操纵者同样会扭曲你的一切其他社会关系，把你与社会隔离从而达到只能信任操纵者的效果，

这一点在今天的pua也会常常被利用。

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之前有段时间某音的一种视频非常火，就是情侣间玩的时间倒流的游戏，例如在早餐把对方叫起来吃早餐，对方吃完后要睡回笼觉，而后再隔一段时间让对方起来吃早餐，一样的早餐一样的场景一样的突发情况（记忆点）。

往复几次就会开始对自己产生怀疑，这个模式也与煤气灯操纵有相似之处，其实是非常细思极恐的。

在电影《催眠大师》中我们知道催眠是依赖于心理暗示的，催眠本身用来治疗的力量是非常强大的；而有一种催眠是通过一些细小的行为来完成暗示，煤气灯操纵就与这样的催眠行为非常相似。

试想暗示我们有某种精神疾病的心理暗示充斥着生活的每个细节，我相信在坚固的精神时间也承受不了这种长期的精神虐待。

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受过高等教育的人越易被PUA？

北大心理学博士李松蔚在“圆桌派”曾说容易被pua的人，往往是受过高等教育的人，为什么这么说呢？

李松蔚博士解释道，因为权威的教育在剥夺我们愤怒的本能，在权威下拒绝和反抗是不被认可的，乖顺听话才是被赞同的优秀生，而这一点也正是操纵者们最易下手的人群。

不管是学校的教育还是家庭教育，我们都被教导当我们被批评被否认甚至被羞辱是要先思考是不是自己没有做好，反驳和抵抗都会被当做是强词夺理是骄傲自负，并被贴上“听不进去别人的话永远也不会进步”。

我们为什么会这么容易自我攻击，因为自我攻击已经成为了一种习惯，即使不用别人批评自己也会开始“反思”，这也为操纵者控制我们提供了机会，他们只需要稍加刺激不断让我们自我攻击，不断内耗的我们就会在这段关系中的无比虚弱，内心力量的不平等致使我们在关系中得不到平等对待。

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生气、愤怒本身就是一种自我防御机制，

相信自己的直觉是我们的本能，是对自己的信任，但是我们所受的教育是教我们顺从的没有脾气的自我归因的教育，对我们的身心发展其实是不利的。

煤气灯效应也好，今天的pua也好，一切有可能对我们造成伤害的东西都需要我们去警惕，而我们必须建立起自己的边界感，相信自己的感受，去对不公愤怒、生气，而不是羞耻。

我们所处的世界很好，同时也有很多至暗角落，唯有自己的身心强大才能给予自己强有力的保护。